Initiation à la marche nordique

18 Septembre 2012

 

 

 

L'U.S.D Athlétisme vous propose une initiation à la marche nordique par des moniteurs diplômés Dimanche 23 septembre de 9h à 13h dans le Parc des Arènes (Théodore Denis)

Prêts de batons contre caution (carte identité et clefs). Tenue de sport exigée.

 

 

C’est une activité

→ QUI SE PRATIQUE À L’EXTÉRIEUR : en nature (forêt, campagne) comme en ville.

→ CONVIVIALE ET FAMILLIALE

→ ACCESSIBLE À TOUS : des adolescents aux retraités en passant par les sportifs confirmés.

→ RECOMMANDÉE PAR LE COPRS MÉDICAL

La marche nordique , c’est un sport-loisir ayant un effet très bénéfique sur votre condition physique.

Au cours d’une séance (1H30), la marche nordique :

→ SOLLICITE 80%  des chaînes musculaires.

→ FORTIFIE LES OS .

→ PERMET DE MIEUX RESPIRER.

→ AIDE À L’AMINCISSEMENT.

→ PERMET UN TRAVAIL MUSCULAIRE SIMULTANÉ ET UN TRAVAIL CARDIO PULMONAIRE.